Kamampuan émut sareng milih inpormasi mangrupikeun kamampuan anu leres pisan unggal jalma. Anjeun tiasa gaduh kaahlian sapertos kitu nalika memori anjeun henteu gagal. Upami data anu datang gancang diprosés sareng émut, hiji jalma ngagaduhan pikiran anu jelas sareng tiasa ngahontal pisan.
Dulur peryogi memori anu saé. Aya ngabantuan balja sareng mahasiswa Master Perusahaan Bahan Bahan sareng Ngalaman Ujian Pasang, pagawé di sababaraha séditat ngatasi masalah sareng tes kualitasna sareng jalma langkung pikeun ngawangun fisik anu hadé.
Kumaha carana janten pamilik mémori sampurna?
Setrés sapopoé henteu lulus tanpa ninggalkeun renik. Aranjeunna gaduh dampak langsung pikeun prosés panginten nalika aya seueur inpormasi, seueur anu henteu diperyogikeun. Akibat, jalma mimiti hilap seueur hal anu penting "sakedik", nalika balanja, aranjeunna henteu émut naon anu dimaksud pikeun mésér, atanapi henteu dieusian. Pembaharuan teu tiasa dipaliré dina umur naon waé, saprak kaayaan ngan ukur parah kalayan umur.
Diantara cara anu sayogi pikeun ningkatkeun kagiatan mémori sareng otak, di handap ieu dianggap paling saé:
- Entrichment diet sareng karbohidrat. Struktur zataan gizi ieu dirobih jadi glukosa. Nuntut suplai bahan ieu, cukup mun sasarap sareng omelon, nyiksikan roti nu dipanggang tina séréal, sareng ogé ituetik.
- Nari sareng olahraga. Anjeun teu kedah ngalaksanakeun jam. Éta cukup pikeun ngalakukeun sababaraha latihan pikeun merangsang aliran getih ka uteuk. Studi Istilah ilmiah parantos nunjukkeun yén jalma anu ngalih aktip nyerna inpormasi 20% langkung gancang tibatan jalma anu ngucapkeun latihan fisik.
- Ngetik. Kamajuan mék mékanis mangrupakeun ku teks diketik dina téks anu luar biasa, tapi pangaruhna henteu tering, tapi saeutik demi saeutik.
- Milarian inpormasi. Entong kantun kasempetan diajar langkung ti ngan ukur tanggung jawab tugas anjeun. Ieu bakal ngabeledugtikeun ngabantosan merangsang kagiatan otak.
- Kacatet tempat dina mémori. Jalma parkir mobilna di tempat parkir tiasa nangtung di gigireunana bari teras katingali di kénca atanapi leres kanggo émut dimana mobilna.
- Jumlah alkohol leutik. Bagean anu leutik sateuacan dinits ngabantosan ngembangkeun mandiri ogé, sabab ngarang sirkulasi getih.
- Bersih kurung kualitas luhur nganggo floss dental. Jumlah ageung baktéri tetep dina gubar dina mangsa beurang tina dinten dikonsumsi nalika siang. Sareng upami anjeun henteu ngaleungitkeun aranjeunna sacara saksama, aranjeunna gaduh pangaruh anu goréng dina fungsi sadaya organ.
Cara anu basajan sareng mampu pikeun ningkatkeun mémori bakal gampang pikeun nerapkeun kana kahirupan anjeun.
Pil pikeun ningkatkeun kagiatan otak
Partétik nunjukkeun seueur pangobatan anu merangsang otak sareng mémori:
Glikine
Produk normalisasi kagiatan otak, prosés métabolik, sareng ngirangan mabok mabok. Tablet ieu ningkatkeun kualitas bobo. Aranjeunna mangrupikeun nanaon vitamin anu ngagaduhan pangaruh metabolik anu ngabantosan ngarobih réaksi kajadian dina présey dasar dasar.
Piracetam
Tikak nganggo pangaruh henteu tahan, anu dianggo pikeun ningkatkeun konsentrasi, mulangkeun minangka memori, ribusi penyeueuhan, hipertensi, ateroskosis, sareng létar ogé. Aksi tablet ditujukeun dumasar fungsi-fungsionalitas itungan vestibular sareng ngirangan depresi.
Fenyllpiracharam
Pablet nootropik ieu ningkatkeun kaayaan memori, fungsi sél uteuk, tarik kalayan prosés ngawasaan sareng ngémutan inpormasi anu asup, laporan sareng serbah. Semaman ngadukung tukeur éntuk gancang antara hémisphah anu leres sareng kénca, ogé sél dina kaayaan aktif, sareng ningkatkeun suung.
Ekstrak daun Biloba Biloba
Éta ubar herbal anu ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih kumargi nyusahkeun sél awak sareng glukosa. Tabi nyegah puteran getih, Ngaleungitkeun tarnitus, sareng malikeun aktuity visual. Aranjeunna normal mibografkeun sirkulasi getih, anu ngabantuan ningkatkeun kamampuan otak diajar.
Asam gamma-aminobniki
Éta mangrupikeun tablet diideuan kanggo ningkatkeun catetan mémori sareng jalma anu parantos menderita panyakit sistem kardiovaskular sareng panyerangan jinis sareng pangobatan. Siga ubar sanésna, éta mangrupikeun nootropic.
Obat anu dijual dina apoték ningkatkeun mémori, fungsi otak sareng ningkatkeun kamampuan awak.
Bantalan anu merangsang kagiatan mémori sareng otak tiasa langkung efektif sareng nyababkeun henteu ngarugikeun upami anjeun nuturkeun sababaraha pamisah:
- Glikine teu gaduh efek samping toksik, sahingga anjeun tiasa mésér produk tanpa resep ti dokter anjeun.
- Éféktivitas Piracetam langsung gumantung kana regimen dosis. Disarankeun nyandak ubar ieu ukur numutkeun rekomendasi spesialis. Produkna ngan sayogi ku resep.
- Nyandak petenylpandhandam ngaharepkeun fungsi sél utitu tanggel waler pikeun memori, tapi ngagaduhan seueur kaségori. Mung spesialis tiasa nangtukeun pangaruh méja dina awak, janten ubarna sayogi kalayan resep.
- Ekstrak daun Biloba daun, ngahasilkeun dina tablet, sayogi kalayan resep dokter, sareng dina bentuk cair tiasa dipésér di luar lokét.
Métode tradisional pikeun ningkatkeun fungsi uteuk
Anjeun tiasa ngaktipkeun sareng merangsang mémori henteu ngan ukur ku nganggo pil, tapi ogé ku cara nganggo rupa-rupa obatna:
- Samanggi tincture. Ngalaksanakeun persiapan Homemade, anjeun kedah tuang 500 ml votka kana inflorescences samanggi sareng nempatkeun aranjeunna di tempat anu tiis nepi ka 14 jaman tiis. Sépar tina plemeter imah ieu sateuacan ranjang cukup pikeun ningkatkeun investasi sadar sareng akal, sareng nyingkirkeun bising dina sirah.
- Deveradish kalayan lemon. Produk gampang sareng sederhana nyiapkeun. Éta ngabersihan pembuluh darah sareng normal sirtral getih. Jus anu dijieun tina 3 lemon dicampur sareng topi kuda sareng 3 sudu madu. Jisim ieu ditinggalkeun dina kulkas salami 3 minggu, teras na nyandak séndok téh dua kali sadinten.
- Pinus ngora. Aranjeunna mekar di cinyusuonon. Teu kedah masak nanaon ti kuncup; Éta ngan ukur milah sateuacan tuang, anu ngabantosan pamulangkeun mémori sareng ngalambatkeun prosés sepuh.
Nutrisi gaduh pangaruh positif dina awak sareng mémori. Éta kudu beunghar protéin. Diet kedah ngandung buah wowploan, apel anu garing atanapi kentang, wortel, walnut, siki kembang séhat, salades disiapkeun dina minyak zaitun, ogé coklat poék. Boden beku sareng blueberries seger gaduh pangaruh positif kana aki salaku sumcusan getih sareng sirkulasi getih.
Latihan otak
Éta gunana pikeun ngamimitian ngalaksanakeun latihan méntal leres pisan. Aya cukup sababaraha téknik anu sederhana pikeun latihan uteuk anjeun:
- Ngucapkeun kecap-kecap dimimitian ku unggal hurup alfabét ti mimiti sareng saterasna. Ieu kedah dilakukeun gancang-gancang.
- Malikan deui kecap asing anu ngapung nalika diajar di sakola atanapi kuliah.
- Hitung nomer dina urutan sabalikna. Anjeun Ngamimitian lima puluh dugi ka Z, teras saeutik demi saeutik mekaran.
- Tota-kota, nalika ngaran disebut ku hurup pamungkas dina sateuacana.
- Datang sareng sinonim pikeun sababaraha kecap.
Éta mangpaat pikeun méréskeun cross kecap, ngapdet piem, sareng ngajawab masalah kompleks.
Aya seueur cara anu henteu konvensivasi pikeun malesihan ingetan. Aranjeunna disada geulis anéh, tapi sababaraha jalma nyarios hal anu saé ngeunaan aranjeunna.
"Cai emas" mangrupikeun salah sahiji pangobatan teu konventasi, épéktipitas anu seueur ogé nyarios positip. Élmuwan teu mastikeun kanyataan yén logam noxs meta sareng cai, tapi jalma anu nyandak éta nyarios positip ngeunaan ubar ieu.
Pikeun sewa efektifitas tina logam berharga, anjeun tiasa nyiapkeun ubar khusus. Perhiasan Emas tanpa sisip batu mulia disimpen dina mangkok satengah liter anu dieusi cai. Salajengna, kawah wadahna dina seuneu, kulub cairan sahingga volter kana pidium turun ku satengah, sareng nyandak produk anu kurang tilu kali sapin. S sababaraha dua minggu, numutkeun ulasan, mémori ningkatkeun sareng otot jantung.
Naon faktor négatip mangaruhan mémori?
Kaayaan inpormasi sareng jumlah ageung sarusi pikeun jalma modéren kedah nganyahokeun sapanjang unggal dinten, pikeun sabagian, henteu nyandak naon waé gunana. Ngartos ieu, hanjakalna, biasana asalna langkung engké. Kaayaan inpormasi ngalirakeun ku otak, anu dimimitian ku kasalahan, dikedalkeun kanyataan yén inpormasi anu kapaké dimimitian.
Pikeun ngajaga muda sareng kakuatan otak, sareng malikeun mémori, anjeun kedah nyerah sababaraha hal anu waspada ka anjeun:
- Entong tuang sagelas ageung sareng produk amis, acar, anu ngakibatkeun kanyataan yén cairan akumulasi goréng diékstruksial direstrés, ngabalukarkeun kabebeng sareng nyeri. Akibat négatip ieu nuju pasokan getih ka uteuk anu diganggu.
- Eureun muhah gaya hirup anu biasa anu biasa, salaku getih mimiti nginululasi kirang ti urus internal sareng uteuk henteu deui nampi gizi.
- Entong nyéépkeun waktos anjeun di bumi sabab otak anjeun peryogi oksigén cukup.
- Hindarkeun pangobatan anu henteu resep ku dokter, sapertos épékrési négatip mangaruhan kasehatan sareng tiasa adiktif.
Nginumna ageung alkohol ogé ngagaduhan pangaruh négatip kana mémori.
Ngajaga gaya hirup séhat nyaéta konci pikeun memori anu saé
Aktivitas fisik biasa, diet janten sasarengan sareng masihan kabiasaan anu goréng, utamana ngaroko, parantos dipidangkeun pikeun bantosan teras merangsang mémori.
Sikep anu leres ogé maénkeun peran penting. Anjeun kedah nyobian tetep langsung deui sanaos nalika aya sababaraha di baur. Panas lempeng sareng beuheung beuheung deui ningkatkeun sirkulasi getih dina uteuk. Anjeun Perhatoskeun gampang nyerep anjeun, anu mangcana gumantung kana gizi anu leres.
Hirup hirup séhat sareng panjangna ngan ukur tiasa dianggo ku diri sorangan; Nalika diperyogikeun, bahkan méréskeun diri anjeun, olahraga sacara teratur, cokot pinggan, tuang tuangeun seger, sareng ngamekarkeun poténsial. Sareng upami anjeun tetep séhat, hartosna anjeun bakal salawasna bagja.